1、戴墨鏡

很多80、90后爸媽們，總想把孩子打扮成小潮男小潮女，墨鏡更是成了扮潮利器。但是兒童的視覺功能尚未發育成熟，所以需要更多的明亮光線和清晰物體刺激，而墨鏡的顏色較深，阻礙了孩子視覺的正常發育，長時間佩戴墨鏡會導致孩子弱視，而如果不小心購買了劣質的墨鏡，對孩子的眼睛傷害更大。

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　　2、電視、電腦、iPad、手機

這些是家中非常常見的電子產品，它們發出的光會傷害到孩子眼睛，此外不停閃爍、快速變化的畫面容易誘發視覺疲勞。所以平常盡量不要讓孩子接觸這些電子產品，即便要使用也要嚴格控制時間，并且要求他們保持一定距離。

　　3、激光筆

經?？吹降財傇谑圪u激光筆，紅紅綠綠的非常好玩。但是激光是一種高強度光，一旦直接照射孩子的眼睛，就可能造成永 久性的傷害，所以不要隨意將激光筆給孩子玩。

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　　4、閃光燈

攝像機的閃光點也是一種強光，雖然只有短短的一瞬，但是也會刺激到孩子的眼睛。有研究表明，如果被閃光燈照射次數過多，那么寶寶的視力發育會受到不小的影響。所以在給孩子拍照的時候，一定要關掉閃光燈。

　　5、飲食運動問題

營養不良，如偏食、微生素和鈣攝入不夠、體弱多病;缺乏戶外活動，生活在高樓大廈內，習慣看近而不望遠。

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那么，應該如何保護孩子的眼睛呢?

　　1、光線需充足，反光要避免

舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。

　　2、連續閱讀時間不宜過長

青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性或稱功能性近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。

因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。

　　3、坐姿要端正，距離適中

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

　　4、少看電視，少用電腦

電腦建議選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩游戲機的同學更易損壞視力，而且自幼就玩游戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網膜和黃斑部的功能受到了損害。

　　5、睡眠要充足，注意用眼衛生

作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎癥。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。

　　6、注意飲食結構，營養攝取應均衡

營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

貴州普瑞眼科醫院溫馨提示：如果孩子的眼睛出現異常，包括經常揉眼、瞇眼、抱怨頭疼、視力模糊等，都要及時帶孩子去專業的眼科醫院進行詳細的檢查。