今天星期四明天星期五

再堅持一天然后星期天

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上班族還在掰著手指等周末等過年

小朋友的寒假已開始

各家神獸回籠

家長們又要開始擔心了

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假期除了要寫寒假作業

更有電視、電腦、手機

讓孩子無法自拔

長此以往

孩子眼睛患近視可咋整

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假期是近視高發期，那是什么原因導致一放假，孩子的視力反而會下降？假期里許多家長白天忙于工作，孩子往往獨自在家，有很多時間可以自由支配，做完假期作業后，會選擇與各種各樣的電子產品為伴，這就不可避免地增加了近距離用眼的強度，眼睛承受著比以往更多的壓力。同時，不規律的作息時間、不良的用眼姿勢、缺少戶外鍛煉等原因，都會導致近視的發生及發展。

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假期如何做好近視防控？

1.合理制定寒假作業完成計劃

家長應給孩子合理治理寒假作業完成計劃，每日監督按時定量完成。避免拖沓導致作業完成時間較長，要保證合理的用眼時間。近距離用眼40分鐘后休息10～15分鐘，建議到陽臺眺望遠處物體，讓眼睛得到充分的休息，盡量不在晚上做作業。

2.調節屏幕亮

如需上網課或使用電子產品，應選擇屏幕分辨率較高的電子產品，屏幕亮度調整不要太刺眼，減少用眼不適和疲勞，盡量選擇屏幕較大的產品。

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3.堅持戶外運動

戶外活動能讓孩子的眼睛得到**的放松，同時要做好眼睛的防曬措施。鼓勵孩子每天保持2個小時以上的戶外活動，讓眼睛充分沐浴陽光。

4.保證睡眠充足

小學生應保障每天10個小時睡眠時間，初中生為9個小時，高中生為8個小時。

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5、定期檢查、科學干預是關鍵

兒童青少年近視眼防控是一個科學的體系，不僅需要在預防干預、功能檢查、屈光矯正、近視防控方面有專業的知識，更需要科學的技術手段。家在發現孩子有視力問題時，應第一時間帶孩子到專業的眼科醫療機構進行系統檢查，一旦確診為是近視，立即采取科學的手段進行干預，萬萬不可拖延等待或隨意配鏡。