糖尿病給患者帶來了諸多的并發癥，其中，糖尿病眼病是比較常見的并發癥，主要表現為視網膜病變，這是因為糖尿病是全身代謝性疾病，對各個部位都可能造成病變。

糖尿病眼病是糖尿病患者致盲的主要原因，因此日常生活中一定要做好糖尿病眼病的防治工作，千萬不要等到失去光明了才懂得珍惜。具體應該怎么做呢？一起來看看。

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01、避開強光

研究表明，糖尿病患者更易患白內障。太陽光中的紫外線也能促進白內障的發生。所以，糖尿病患者除了嚴格控制血糖外，外出時，如果陽光強烈，還需佩戴太陽鏡，這樣可防止或延緩白內障的發生、發展。

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太陽鏡一定要選擇有防紫外線功能的。60歲以上老年人戴黃褐色的太陽眼鏡，有助于保護視力。

02、加強眼部保護

“糖友”要注重眼部的保護。每天做眼保健操，可加速眼部血液循環，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，延緩晶狀體渾濁的發展。還要養成良好的用眼習慣，平時盡量不長時間看書、看電視。感覺用眼疲勞后，可遠眺室外，放松休息。

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03、注意飲食調節

“糖友”盡量少食脂肪類、糖類食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品來補充蛋白質。每周至少吃兩次魚，但不建議吃煎魚，烹調以少油為主，多食含維生素B類豐富的食物如小米、豆類等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶，經常服用，能降低血糖。

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04、避免劇烈運動

“糖友”的視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，易引發玻璃體、視網膜出現異常，引起視力下降，給病人造成不可彌補的損害。

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05、注意危險信號

糖尿病的危險信號包括突然、微痛性視野縮小，發生視野縮小有很多原因，如玻璃體出血、視網膜剝離和黃斑水腫等。當糖尿病患者突然發生視力或視野異常，要及時就醫，避免因延誤治療而造成嚴重后果。

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06、定期體檢

預防“糖眼”癥，定期的檢查是很有必要的。糖尿病只要一確診，就應檢查眼底，并保證每年快速檢查，這是盡早發現糖尿病眼病的**方法?；继悄虿?年以上者，**每半年檢查快速。一旦眼前有黑色“飄浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛網”，要馬上就診。

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