糖尿病護眼要點,別等看不見了才追悔莫及!
2021-11-19
糖尿病給患者帶來了諸多的并發癥,其中,糖尿病眼病是比較常見的并發癥,主要表現為視網膜病變,這是因為糖尿病是全身代謝性疾病,對各個部位都可能造成病變。
糖尿病眼病是糖尿病患者致盲的主要原因,因此日常生活中一定要做好糖尿病眼病的防治工作,千萬不要等到失去光明了才懂得珍惜。具體應該怎么做呢?一起來看看。
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01、避開強光
研究表明,糖尿病患者更易患白內障。太陽光中的紫外線也能促進白內障的發生。所以,糖尿病患者除了嚴格控制血糖外,外出時,如果陽光強烈,還需佩戴太陽鏡,這樣可防止或延緩白內障的發生、發展。
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太陽鏡一定要選擇有防紫外線功能的。60歲以上老年人戴黃褐色的太陽眼鏡,有助于保護視力。
02、加強眼部保護
“糖友”要注重眼部的保護。每天做眼保健操,可加速眼部血液循環,增加免疫因子,提高眼球自身免疫力,延緩晶狀體渾濁的發展。還要養成良好的用眼習慣,平時盡量不長時間看書、看電視。感覺用眼疲勞后,可遠眺室外,放松休息。
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03、注意飲食調節
“糖友”盡量少食脂肪類、糖類食物,多食蔬菜、水果,常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品來補充蛋白質。每周至少吃兩次魚,但不建議吃煎魚,烹調以少油為主,多食含維生素B類豐富的食物如小米、豆類等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶,經常服用,能降低血糖。
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04、避免劇烈運動
“糖友”的視網膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動,易引發玻璃體、視網膜出現異常,引起視力下降,給病人造成不可彌補的損害。
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05、注意危險信號
糖尿病的危險信號包括突然、微痛性視野縮小,發生視野縮小有很多原因,如玻璃體出血、視網膜剝離和黃斑水腫等。當糖尿病患者突然發生視力或視野異常,要及時就醫,避免因延誤治療而造成嚴重后果。
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06、定期體檢
預防“糖眼”癥,定期的檢查是很有必要的。糖尿病只要一確診,就應檢查眼底,并保證每年快速檢查,這是盡早發現糖尿病眼病的**方法?;继悄虿?年以上者,**每半年檢查快速。一旦眼前有黑色“飄浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛網”,要馬上就診。
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